Ballet Fit
Tono, Postura i Elegància Mitjançant la Tècnica del Ballet
El Ballet Fit és una disciplina que combina exercicis inspirats en la tècnica del ballet amb entrenament funcional, flexibilitat i treball postural. A la Escola de Dansa Leonor Vives, oferim aquest estil com una manera efectiva i agradable de millorar la força, l’equilibri i la mobilitat, mantenint sempre l’essència gràcil i controlada del ballet.
A diferència d’una classe tradicional de dansa, el Ballet Fit se centra en el benestar físic global: tonifica, estil·litza i enforteix el cos sense impacte i amb moviments segurs i accessibles per a tothom. Les classes són dinàmiques, fluïdes i molt motivadores, ideals per a adults que volen entrenar d’una manera suau però efectiva.
Què treballem a les classes de ballet fit?
Tono muscular i força funcional
Exercicis que reforcen cames, glutis, abdomen i esquena a través de moviments inspirats en el ballet clàssic.
Postura i alineació corporal
Treball postural conscient per millorar l’alineació, reduir tensions i afavorir un cos més equilibrat i elegant.
Flexibilitat i mobilitat
Estiraments actius i passius que ajuden a ampliar la mobilitat i a prevenir molèsties musculars.
Benestar i sensació corporal
Classes pensades per gaudir, alliberar tensió i sentir el cos més lleuger, flexible i present.